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2015.05.06 城山湖・のの字ポタ [自転車]

暖かくなってコーラがおいしい季節になりました。
久しぶりの更新で、この間訪問してくださった方々、申し訳ありません。
何というか、ちょっとした引き籠り状態になっていました。

(言い訳 begin)
昨年11月に部署ごと勤務地が山裾近くの事業所に変更になりました。
毎日片道1時間40分かけて山近くまで通勤するためか、
休日に遠出したくなる気力が、めっきり湧かなくなってしまいました。

その後、出かける準備をしたにも関わらず、
出発直前で、どーしても気力が湧かず止めたことをきっかけに、
それが出撃中止の実績となってしまい、挫折に慣れが生じ、
どんどん手前の段階から中止判断を繰り返し、
さらにそれが実績となって。。。
さらに焦る感覚も麻痺して。。
遂には出かけない事がデフォとなってしまった次第(滝汗)。
こうやって、世間で言う引き籠りが起きるんだなと感じました。

年を明けてからは仕事がタイトになり、週末仕事を持ち帰る様な状況が続いていて、
日曜は純粋に休みたい気分になっていました。
一方、妄想は着実に蓄積しておりました(爆)。

この連休は、初めの方はカゼを引いてしまいましたが、
カゼが治まって、仕事の方も片が付いたため、
やっと出かけられることになりました。
(言い訳 end 長杉)

シャレにならないくらいに体がなまっているので、
交通量の多い車道は避けるコースを考えた結果、
湯殿川を辿って城山湖に行き、その界隈を散策することにします。

自宅を6時過ぎ(6:05)に出発。
夏の恰好にウィンブレを追加しましたが、丁度いい感じ。
ついつい踏ん張っていたら、二子玉で早くも右ひざ筋に違和感が(お約束)。
途中、ぐりぐりしたら解消したりしましたが、関戸橋(7:35)で再発解消せず。
腸脛とは違い、ヒザの中の筋が痛みます。鵞足炎っぽい。
負荷を減らしますが、徐々に悪化。
最近お気に入りの湯殿川に入って(8:07)、椚田のミニストップで一休み(8:28-8:42)

2015050601.jpg

大正製薬なのでワシらしい。
実は最近コーラよりもエナジーやスポーツドリンクを飲んでいる。

湯殿サイが延びていたので終点まで行って見た。

2015050602.jpg

川は右から流れてきている。
これからどうするんだろう。川筋かえちゃうのかな。

町田街道を下って、今回試しに立志舎経由してみたが、無駄に疲れた。ヒザ悪化。

2015050603.jpg
雨降林道に到着(9:14)。
途中から押してみたが、歩いてもヒザが痛む。うう。

ギアを落としまくってヒザの痛みを抑えつつ、城山湖に到着(9:28)。

2015050604.jpg
はい。ヒザ終了。

少しじっとしていたら、堰堤の方に行けそうだったので、行って見た(9:36)

2015050605.jpg

おにぎり補給してヒザの裏から内部を揉みます(効果不明)。
うーん。どうしよう。帰ろうかと思いましたが、若干回復した感じがしたので、
負荷を掛けないことを条件に予定通り行くことにします(9:48)。

セコくショートカット道を探索したり(出口、自転車を持ち上げなければならない柵があった)して、
K513にin(10:09)。
ユルユルと坂を上って下って三井相模湖線に入ります(10:17)。

2015050606.jpg

ユルユル走っていると、住民らしい方に挨拶されました。
良い方向に受け止めることにする。

廃車を過ぎて名手橋で記念撮影(10:32)。

2015050607.jpg
久しぶり。

ジワジワ坂を上って中野に入り、jamさん御用達の休憩処に到着(10:40)。

2015050608.jpg

奥に東屋があったので、そこに移動。

2015050609.jpg

残りのおにぎりを補給してヒザマッサージして出発(10:54)。

次はのの字坂。津久井レイクタウンの中にあります。

2015050610.jpg
ストビューでも見れるけど、来てみたかった(11:06)。

帰路につきます。右ヒザは、無負荷で回しても痛むようになってます。

開通したらしい 新K510に到着(11:14)。自転車から降りるのも苦痛。

2015050611.jpg

試しに歩道を使ってみたとろ、舗装品質も良く、旧K510よりも安全な感じ。旅情感全くなしですが。
新小倉橋は、いつもは車道ですが、今回歩道を初めて使ってみました(ゆっくり速度なので使わざるを得ない)。

二本松の商店街を抜けた交差点が、いつの間にか広くなっていた。

戦車道にin(11:56)しますが、ヒザが痛みが尋常ではありません。
直ぐ先の休憩所で休んだり、鶴サイに入っても市が尾高校近くのところで休んだりしたものの、改善することは無く、
明日に不安を残して帰宅(15:21)。
こんなにヒザを壊したのは初めて。お約束が過ぎてしまった(爆)。

沿面距離:130.8km, 平均速度:14.1km/h

今回の補給:チーズタルト、おにぎり3個、水分:1.5L うちポカリ1L, ライジン0.25L, 水 0.25L



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コメント 8

jam

雨降上って、レイクタウン上ったら、膝の一つも壊しますって!
あれ、中野の広場の東屋空いてましたか、いつもは誰かしら居るんで私は使った事ないんですよ~
新K65は私も先日初めて通りました(車)、確かに安全な感じはしますね。

by jam (2015-05-07 14:32) 

ユンカー☆

ああああ~~良かった~!!!(笑)

膝が痛いのに~久々なのに~130kmですか~~!!!
相変らずで安心しましたよ~(*^^)/
仕事も~ヒザも~無理せずに~~
またのUPお待ちしております~ (^^)b
by ユンカー☆ (2015-05-07 22:14) 

アンプ犬

jamさん
中野の広場、休憩するには設備的に良いところですね。
今後も近くを通る際には、利用させて頂こうと思います。
新K65(の小倉方向の歩道)、時間短縮に有用ですね。
旧道の方も新規に道が造り替えられた様で、そのうち行って見たいと思います。
by アンプ犬 (2015-05-07 23:05) 

アンプ犬

ユンカーさん
久々過ぎて、あっけなく壊れました~
ある意味ペナルティと思って、受け入れてます~
今日、通勤でエスカレーターの有難さが身に染みました~!!!
by アンプ犬 (2015-05-07 23:10) 

タマチャリン

久々に走って130kmですか!!
流石コーラ師匠!!
私もコーラのパワーで夏を乗り切ろうと思ってますよ。

湯殿川綺麗になりましたよね
私も先週走りました
まぁダイエットコースなので記事にはしませんが
終点の階段から担いで登ってチョット迷走して帰りましたよ。

私はチョット走ると最近は首に痛みと痺れが出るので
ゼノールエクサムを愛用してます

http://www.amazon.co.jp/大鵬薬品工業-【第2類医薬品】ゼノールエクサム-SX-43g/dp/B00F4MUA6S

結構痛み取れますよ
by タマチャリン (2015-05-08 18:46) 

アンプ犬

タマチャリンさん
湯殿川の終点辺り、バイパス造成中で気になりますね。

ゼノールエクサム、皮膚の表面に塗るだけで、効果があるんですか。知りませんでした。
今後、鎮痛剤を常備しようかと思いましたが、
こういったものを携えておくと、故障した際に良さそうですね。
(また荷物が増える:笑)

実は左脚には腸脛が出ていたのですが、現在右脚は回復して、左脚が回復していない状況です(爆)
by アンプ犬 (2015-05-08 22:40) 

イ反

更新が無いのはなぜだろうと思ってましたが、
ご無事だったようでなによりでした。

久々で130kmはさすがですね。
経験値が活きている感じかと。

忙しいと自転車への気力も落ちてしまいますよね。
落ち着いたということで、また元気な活動を拝見出来たらと思ってます。
by イ反 (2015-05-09 18:36) 

アンプ犬

イ反さん
心配おかけしまして、すみません。

仕事の方が、ちょっと余裕が出来た感じでしたので、出かける気分になりました。

時間を見つけ、ヒザの耐久性を確認しつつ、妄想の消化に努めたいと思います(笑)。
by アンプ犬 (2015-05-09 21:47) 

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